先生も一緒に円になって座ります。
呼吸法などヨガの知識も勉強出来ました。

座りながら無理なく出来るポージング。
内外から身体を整えていきます。

最後は笑いヨガ！
笑いは免疫力アップに効果絶大です。

ヨガ教室の後は、皆さんで珈琲タイム。先生と雑談で盛り上がりました！