3_29 カフェヨガ

岡田緑先生のカフェヨガ 2016年3月29日(火)
カフェスペースを使って、座って出来るヨガ教室を開催しました。

カフェヨガ

先生も一緒に円になって座ります。
呼吸法などヨガの知識も勉強出来ました。

カフェヨガ02

座りながら無理なく出来るポージング。
内外から身体を整えていきます。

カフェヨガ03

最後は笑いヨガ!
笑いは免疫力アップに効果絶大です。

カフェヨガ04

ヨガ教室の後は、皆さんで珈琲タイム。先生と雑談で盛り上がりました!

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